妊娠中の体重管理・産後のダイエット【妊娠 兆候＠とことん集めました】

妊婦生活もそろそろ後期に差し掛かってきました。


しかし、２人目ということ、もうあまり若くない（泣）ということもあり、１人目の時より、何かと規制の多い妊婦生活を余儀なくされております・・。


まず体重管理！元は、さほど太りやすいという体質でもないのですが、妊娠中って、恐ろしいぐらいのスピードで体重が増えていくのです。もちろん、赤ちゃんが育っているのですから、ある程度は増えないといけませんが！

でも赤ちゃん、胎盤、血液の増えた分、羊水、もろもろを合わせても、７キロくらいなんだそうです。それ以上増えた分は・・そう、すべて脂肪・・キャーーー！！


もう既に６キロ増えてます、私・・。赤ちゃんはまだこれから３倍以上の重さになるので、最終的に、私は何キロ太ってしまうのでしょう！！こ、怖い〜！


病院でも注意されてるし、（妊娠中の太りすぎは、妊娠中毒症や難産の原因にもなって、いい事なしですからネ）とにかく今は日々歩きまくってます。
１日２〜３ｋｍは歩いてますよ！！


あとは食事の内容にも気を配ってます。バランスよく、腹８分目、これが肝心！


そうやって努力して、この１ヶ月は、体重、ほとんど増えませんでした！！なかなか頑張ったぞ、私！


でもでも、先日の検診で・・


「尿タンパクが出てます。塩分控えてください。ほっておくと妊娠中毒症になりますから。」


と言われてしまいました・・


今日から家族の食事と、私の食事は、味付け変えます・・。明太子も食べません、ラーメンの汁は残します・・


はあ〜。でもこれも赤ちゃんのため！前向きに行かないとダメですね☆


産後は、１人目と同じく完全母乳で頑張るつもりなので、そしたらガンガン食べまくるぞー！！本当に楽しみだぁ♪


でも油断してはいけません！産後気を抜くと、元の体型に戻れなくなってしまいます。産後半年以内に体重を元に戻さないと、もうそのままの体型でいってしまうことになる、と聞きました。


２人目の出産の後はさらに戻りにくいそうですし・・
実際義妹は、１人目を産んだ後はすぐに元のスレンダーに戻ってましたが、２人目産んだ後から、かな〜りぷよぷよになってました。５年以上たった今もぷよぷよのままです。


「究極の＜産後ダイエット＞成功法則」 産後ダイエットも考えないといけませんね。


でも先ずは、元気な赤ちゃんを無事出産すること！！これが第一目標です☆☆




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